100 kg

[...] Wiesz co mi się tutaj podoba? :-> Zdrowo mogą żreć (w sensie dużo \-)) a i tak chudnę. Jem więcej niż mój facet. /-)_ ...znam to z autopsji uwierz mi. Chociaż moj chłop to 100 kg dzieciak mający zaj...ba na punkcie siłowni, to pożeralam i pożeam tyle, że on to nawet podskoku do mnie nie ma:P Co do wypisek codziennych, my tutaj dajemy konkretnie [...]

[...] Wiesz co mi się tutaj podoba? :-> Zdrowo mogą żreć (w sensie dużo \-)) a i tak chudnę. Jem więcej niż mój facet. /-)_ ...znam to z autopsji uwierz mi. Chociaż moj chłop to 100 kg dzieciak mający zaj...ba na punkcie siłowni, to pożeralam i pożeam tyle, że on to nawet podskoku do mnie nie ma:P Co do wypisek codziennych, my tutaj dajemy konkretnie [...]

Wygląda bardzo solidnie, choć ciężko ocenić nie mogąc zobaczyć jej i "zbadać" w rzeczywistości. Nie jest to raczej ławeczka, która padnie przy 100 kg :). Ja sam mam typową budżetową ławkę, a zniosła więcej kg niż zapewniał producent :D

Jeżeli jest tam faktycznie deklarowany ciężar to masz siłę. Tylko dwie rzeczy nie pasują. Raz że na pewno ten wynik to efekt kilkumiesięcznego nieprzerwanego treningu a dwa że nie osiągnąłbyś tego mając do dyspozycji 100 kg.

Ja zbudowałem masę do 85 kg bez żadnych treningów sporo zalezy kto ma jaki wzrost jaka to masa, jaki %bf bo i można nabrać 100 kg świnio masy. Wzrost masy zalezy od odżywiania a nie dawek kreatyny, jak sięskonczy gainer może być jeszcze trudniej, bo gainerem uzupełniasz braki więc jak go nie będzie z automatu będziesz spożywał ich mniej czymś [...]

[...] ze jedno cwiczenie najwyżej jak bede czuł że mało to będe dodawał...tylko żebym sobie rąk nie przetrenował bo wtedy nici w sumie patrze na trójboistów i łapy mają nawet ci po 70 kg ponad 40 dużo aha a tak wogóle to jednym ciężarem robić nie stosować progresji???? np 4 x 2 to 100 kg 4 serie Zmieniony przez - podrosołek w dniu 2007-02-17 19:34:44

sory ze tutaj conieco zwątpie..ale..ćwiczy 6 lat i wyciska tylko 100 kg?? dziwne... pozatym..podciąga sie 45 razy? hmm..a czy to przypadkiem nie podchodzi nieco pod rekord polski w podciąganiu? nie chce nikogo obrażać, ale ehh..kolejna 'super genetyka'?... ćwiczy 6 lat i sam nie potrafi sobie planu ułozyc? wiesz z takim stazem, to ON sam powinien [...]

" Waga 115,5 Wzrost 191 Obwod Talii 110 Wyniki Silowe Klatka 100 kg " }:-( Dieta to u ciebie leży na maxa przy 110 w tali to musisz wyglądać jak bałwanek :D dopnij dietę bo bez tego nic nie zdziałasz zrzuć z 20 kg i dopiero weź się za wino i np propka

1-6 prolo 100 kg e3d do tego oczywiście dieta a zamiast mety zainwestowałbym w dobre białko bo zakładam że braki w diecie jakies są

e-lite, więc jesteś pewien, że pierwotna wersja, którą napisałem w pierwszym poście będzie odpowiednia na pierwszy cykl? Uwzględniając to tez, że ważę jednak te 100 kg, a nie 60.. mi tam kicki itp. niepotrzebne, jak wcześniej napisałem - chcę dobrych efektów przy zminimalizowanych skutkach ubocznych (jak to jest napisane na różnych stronach [...]

[...] zawodników - Artur Tur ZASADY: Każdy kilogram powyżej masy ciała to 1 punkt - wygrywa zawodnik który uzyska największą ilość punktów ( Jan NOWAK waży 75 kg - wycisnął 100 kg - za wyciskanie dostaje 25 pkt ZASADY ZGODNE Z FEDERACJĄ IPF SĘDZIOWIE: Mateusz PAWLIKOWSKI Artur KICZUK CELE: Wyłonienie Mistrzów METRO-FLEX Integracja osób [...]

w klasie c , zawodnikow + 100 kg ilu startowało ?

[...] nie chciałamu dać pieniędzy więc zaczął ją szarpać i wyzywać. Oczywiście na całą sytuację zareagował mój znajomy, który jak by nie patrzeć jest dosyć postawny (195 cm, ponad 100 kg). Nie chcąc robić krzywdy pijaczkowi pchnął go na ścianę sklepu... Oczywiście na tym zakończyła się ta utarczka - a żul wrócił do konsumpcji pod sklep. Jakież było [...]

Kasa nie gra roli.. aa i zebyście wiedzieli komu polecacie.. Cwicze 18 miesięcy 18 lat, 88,5 kg wagi.. 191 cm wzrostu Nie mam zamiaru byc klockiem i byc nie wiadomo jakim masowcem. Chce po studiach byc komandosem więc nie potrzebne mi wazyc 100 kg i być kolesiem 2 na 2.. ; ]

te 100 kg to było w 4 seri startuje od 70 i dodaje co 10

[...] kombinować. Dojdź do porządnych klamotów w klasycznej wersji i później będziesz myślał o pauzach. Poza tym wyciskanie sztangi robisz głównie w celach siłowych i rozwijania całego łańcucha funkcjonalnego. Ćwiczenie same w sobie nie jest zbyt dobre dla rozwoju piersiowych. W sumie racja, jak dojdę do 100 kg to będę się zastanawiał, co dalej:).

[...] w seriach a tu troche o mnie: pleć: mezczyzna wiek 19 lat waga 83 kg wzrost 182 cm cel: masa staz treningowy: 2,5 roku inne sporty: sztuki walki (samodzielnie) wyposarzenie silowni: laweczka regulacja oparcia, przyrzad do cwiczen nóg,2 chantelki gryf prosty, gryf łamany lekko,modlitewnik, 100 kg max obciazenia suplementy: brak

Hej. Dzisiejszy trening wyglądał następująco: 1a Wyciskanie na ławce płaskiej 2s 3p2p 100 kg 1b Wiosłowanie Pendleya 2s 3p 2p 100kg 2a Martwy Ciąg 4s 6p6p4p3p 180kh 2b Wyciskanie na barki na maszynie typu hamer 4s 6p6p4p3p ( 35-40kg) 3a Przysiad ze sztangą z przodu 2s 8p5p ( 70 -80kg) 3b Sciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 2s 8p 5p 4a [...]

Lista zgłoszeniowa mężczyzn kategoria wagowa do 100 kg open według Wilks'a. /SFD/2018/1/4/6781e86fd7e5409bb5c88afbaffba8a3.jpg

Lista zgłoszeniowa mężczyzn kategoria wagowa powyżej 100 kg open według Wilks'a. /SFD/2018/1/4/3426bdf8355a4e86ad990cb583b9bc54.jpg